Para cambiar la contraseña de WordPress desde phpMyAdmin recuerda que es necesario que tengas acceso a cPanel, es decir, el panel de control de tu plan de Hosting WordPress.

1º. Accede a cPanel, localiza la sección «Bases de datos» y pulsa en»phpMyAdmin».

2º. Ahora se abrirá una nueva ventana en la que se listarán tus bases de datos. Localiza la que pertenece a tu WordPress y selecciona la tabla del tipo «wp7_users». Verás una pantalla muy similar como la que te muestro a continuación:

3º. Selecciona el usuario  sobre el que quieres realizar el cambio de contraseña y pulsa sobre el icono «Editar». En la opción «user_pass», selecciona la función MD5 y establece una contraseña segura. Pulsa sobre «Continuar» para guardar los cambios.

Ya puedes acceder sin problema a la pantalla de login de WordPress y acceder con tu nombre de usuario y la contraseña que acabas de establecer.

Si no tienes el tiempo o la experiencia, puedes contratar el servicio de Consultoría WordPress de pyaservices